Hoe kan ik mijzelf beschermen
tegen lawaaislechthorendheid?

Wat zijn enkele goede gehoorbeschermingstips?

Hoewel u weinig kunt doen om de meeste oorzaken van gehoorverlies te voorkomen, kunt u lawaaidoofheid (de op één na meest voorkomende oorzaak) voorkomen door goede gehoorbeschermingtips zoals deze te volgen:

Tips voor gehoorbescherming

1. Gebruik gehoorbescherming bij blootstelling aan harde geluiden. Foam oordoppen zijn een economische maar niet de beste oplossing, overweeg de aanschaf van professioneel op maat gemaakte oordoppen om het geluidsniveau het beste te verlagen.
2. Zet het volume lager van tv, radio, muziek, etc.
3. Vermijd indien mogelijk luide of luidruchtige activiteiten en plaatsen.
4. Beperk uw tijdblootstelling aan harde geluiden.
5. Neem bij het luisteren naar harde geluiden (bijvoorbeeld muziek, concerten, fitnesslessen, enz.) regelmatig pauzes tussen de lawaaiblootstellingen.
6. Vergroot uw afstand tot de luidste geluidsbron (bijvoorbeeld luidsprekers, vuurwerk, enz.)
7. Geef uw oren de tijd om te herstellen nadat u bent blootgesteld aan harde geluiden.
8. Stop niets kleins in uw oor! Hieronder vallen wattenstaafjes, sleutels, paperclips of iets anders dat u zou kunnen gebruiken om uw oren schoon te maken.
9. Blijf bewegen! Oefening stimuleert de bloedsomloop door het gehele lichaam, inclusief de oren. Dit houdt uw oren gezond.
10. Laat uw gehoor testen, vooral als u gedurende 24 uur een verandering in uw gehoor ervaart, of een piep of een gevoel van volheid in uw oren.